3種人一到冬天就長胖!你是其中之一嗎?

 

為什么好多妹子到冬天就特別容易長胖呢?那么今天我們就來分析分析妹子們一到冬天就胖是什么體質。

1、胃火過旺者

如果說你經常感覺自己有饑餓感或者說有口臭還有口干的情況發生,而且平時還容易長痘痘,還有便秘的問題,這種情況就是因為你的胃火過旺導致的,這種情況的莫名很容易發胖。

為什么說胃火興旺者很容易發胖呢。因為胃火興旺的美眉們腸胃的蠕動速度特別的慢,而且消化系統很差,這樣就會導致腸胃機能不好,消化系統不好,從而導致身體的新陳代謝差勁,長期如此就會導致肥胖的情況發生。

2、水腫者

如果說你平時很喜歡吃口味重的食物,而且喜歡吃涼性的食物,而且經常感覺口干,下半身還有水腫的現象發生,那么你也是容易肥胖的美眉。

水腫型美眉們因為他們的身體新陳代謝的速度很慢,這樣身體內多余的水分就會堆積在體內,會導致身體的循環受到阻礙,這樣長期如此就會出現肥胖的情況。

3、肝郁氣滯者

如果是心情經常很郁悶,而且情緒很不好,這樣就會出現腸胃功能失調的情況,而且這種情況的美眉睡眠質量也很差,生理方面也會有毛病。

如果是肝郁氣滯者一般都是因為精神情緒的問題,這種類型的美眉們一般會感覺自己心情很煩悶或者說容易發火,脾氣很暴躁之類的,他們會因為精神的緣故影響到腸胃,所以才會出現厭食的情況。

冬天就發胖的其他原因

衣服肥

冬天本來就是比較的冷的,所以大家都是會穿很多的衣服,因為害怕自己著涼、生病,所以大部分的人都是會裹上厚厚的衣服,這樣從外表上面看的話,好像整個人都是發胖了的感覺,但是不要穿太肥的衣服。

室溫低

室內的溫度也會決定一個人的食量。研究發現,人們處在溫度較低的環境中時更易感到饑餓,容易吃得過多。室內溫度最好在25℃左右。

被窩暖

研究發現,睡眠不足會使人發胖。冬天很多人睡覺時,喜歡蓋著厚厚的被子,或穿著厚重的睡衣,使被窩溫度過高,這樣半夜容易醒來,影響睡眠質量。最佳的睡眠溫度應為20℃左右。

不喝水

因為到了冬天每個人基本上都不會運動或者是健身的,那么在家的時候出汗就是比較的少,所以說很多人在這個季節里喝的水也是比較的少,身體長時間的缺少的水分的話,是可能出現發胖的現象的。

此外,冬天人們喜歡喝高熱量飲料,如巧克力奶等,這樣也會讓腰圍越來越大。

不愿動

天氣寒冷,很多人會減少戶外運動量,導致變胖。天冷的時候應做一些室內的娛樂活動,比如跟著跑步機或者跳舞毯運動,當然,多嘗試滑雪、滑冰、滾雪球等戶外運動也會樂趣無窮。

 

>>>>>>更多推薦閱讀:用藥攻略

快速減肥法 堅持這些方法快速減肥不是夢

 

快速減肥法有什么方法?減肥向來都是廣大女性比較關注的話題,但是各種各樣的減肥方法越來越多魚龍混雜,那究竟哪些方法才是健康的減肥方法呢?下面跟小編一起來看看快速減肥法吧!

快速減肥法1、運動減肥法

運動減肥是一項長期的任務,運動開始階段的45天內很難見效,而且稍稍增加運動量易感疲勞,加上活動時快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪,因而不易變瘦。加強體育鍛煉必須要持之以恒,如鍛煉中途停止,則脂肪細胞體積又會增大,而使體重恢復到運動前水平,甚至反彈,比原先還要胖。因此運動減肥雖然是一個很棒的很健康的減肥方式但并不是每個人都能持之以恒。因此選擇的時候要先思而后行。

快速減肥法2、斷食排毒減肥法

斷食不等同于絕食,它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃,通過整理身體運行的節奏,使身體自動恢復平衡的,極其高明的養生技巧。在整體自然療法的思想體系中,排毒是一套獨特的系統,尤其的斷食排毒。排毒減肥法的幾個步驟:1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁;2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁;3、流食食物:流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果:葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。

快速減肥法3、多喝水

水能保持我們體內的平衡,它不僅可以保持皮膚滋潤,緩解疲勞,更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝,不要喝咖啡,可以多喝綠茶、烏龍。單單喝白開水有時候覺得比較寡味,可以水中倒入點檸檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁類,美味又享瘦。

快速減肥法4、控制食量,減少甜食

食量較大者,主食可采用遞減法。一日三餐先減去50-100克,逐步將主食控制在200-250克左右。同時注意細嚼慢咽,養成吃七八成飽的習慣。對含淀粉多的和極甜的食物如土豆、紅薯、果醬、飲料、糖果蜜餞等甜食盡量少吃或不吃,主食最好粗雜糧混用,如小米、玉米、燕麥、雜豆等。

快速減肥法5、吃肉寧愿用烤的不用炸的

想吃肉排或肉丸的話,寧愿用烤的而不要用炸的!選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類,明顯具有低脂低熱的特點,肉質也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴,且營養豐富,幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。

 

 

>>>>>>更多推薦閱讀:減肥指南

時髦程度持久不衰的法式美甲

雙手就如同是女人的第二張臉,當然冬季護膚雙手固然很重要,如果再搭配漂亮的美甲,相信也會給你的外在造型加分。從2016春夏秀場趨勢看,這些美甲想必已經悄然聲息席卷開來,另類個性的法式美甲,俏皮可愛的撞色,還有時髦程度持久不衰的金屬色,相信看過這些美甲樣式,你一定會喜歡上。

熒光黃和白色相間的棋盤格,從顏色上看超有清新感,如果說你的冬季衣櫥滿眼望去都是黑灰色,或許跳躍性的亮色美甲很適合你哦。

當肉米色遇見紅色,貌似很有暖意,新穎的畫法在傳統法式美甲的映襯下依舊優很優雅。

金屬色的指甲搭配同色系的手腕配飾,有時候搭配就是這樣相同,同色系的搭配看上去異常和諧。

電光藍早已成為這個秋冬的主角顏色,就算是簡單的純色,也很時髦。

墨綠色的法式美甲搭配綠色眼線,似乎有一種不謀而合的時尚感。

如果你覺得自己的直接顯得很有光澤,或許可以嘗試珠光銀色,簡單大氣的顏色會顯得你雙手很漂亮,而整體感又似乎貼近優雅。

漸變色的著裝在夏季很常見,你的冬季似乎早已被黑灰色“侵蝕”,不妨給自己做一個漸變色美甲,多彩的顏色也會讓你的心情好起來哦。

個性的美甲并不是很夸張,就像貼上了美甲貼,這種款式很適合極具個性的你。

如果你認為涂滿全手顯得太過夸張,不如來給自己制造一些跳躍感,磨砂黑的美甲色或許能打破尷尬。

抽象派的作畫印在指甲上也很有趣,亮麗的色彩似乎很容易被吸引。

簡單的肉粉色搭配金屬色,看似很不協調的兩個顏色組合在一起也很好看。

推薦閱讀:

熱咖啡比冰咖啡瘦身有效

 

作為OL中的一員,你該不會對咖啡文化陌生吧?

午飯后30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進脂肪燃燒。

下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡瘦身的要訣

不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

黑咖啡—-最佳健康的咖啡

減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2。55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

此外,黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡還可以促進心血管的循環。

對女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經常飲用,能使你容光煥發,光彩照人。

低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。

在高溫煮咖啡的過程中,還會產生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。

 

 

>>>>>>更多推薦閱讀:減肥指南

吃飯慢節奏也能為生活減減壓

 

現代人生活緊張,工作壓力大。長期的高壓狀態使現代人的身心普遍處于亞健康狀態。如何調整身心,擺脫心理壓力應該是許多人關注的事情。其實生活中許多方法都可以助我們一臂之力,比如下面要提到的吃飯,我們每天都會吃飯,適當的放慢吃飯節奏,不斷有益身體健康,還能達到減壓的目的。不信,一起來看看吧!

十種自我調節減壓法:

一、慢吃。用足夠的時間吃飯,狼吞虎咽只會更加緊張。

二、通過想象,訓練思維“游逛”。如:“藍天白云下,我坐在平坦的綠茵草地上”等。在短時間內放松、休息、恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與平和。

三、有許多事情我們必須做、應該做和想做。但你是否發現有許多必須做的卻沒做,應考慮時間上的統籌安排。

四、嗅嗅香油。香油能通過嗅覺神經,刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經和心理壓力很有效果。

五、想哭就哭。哭能緩解壓力,讓人類情感抒發出來,這比深深埋在心理有益得多。

六、不要害怕需要時求助于別人。人的一生總會需要別人的幫助,需要別人傾聽、提建設性意見和幫助。

七、請你把生活中的壓力羅列出來。一、二、三、四……你一旦寫出來以后,就會發現,只要你“各個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。

八、搞清什么原因使你緊張。對自己和別人的期望現實一些,制定理智可行的目標,你要明白,我們不可能那么完美。

九、多讀書。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達,不懼壓力。

十、確保每天都有放松時間。我們都需要“充電”。如許多人以聽音樂、洗澡、看喜劇等來放松。此外,每天要保證充足的睡眠。

美國也有餐桌減壓法

美國壓力和時間管理專家米尼·多納爾森表示,“我們繁忙,我們困擾,我們甚至忙得無法顧及自己究竟承受著多大的壓力。我們幾乎從未注意已經把壓力帶到了餐桌上,轟隆隆的電視聲、鈴鈴作響的電話聲,以及餐桌上各種討論爭吵,已經讓進餐時間與一天繁忙的工作時間沒有任何區別了。”

下面是美國倡導的六種餐桌減壓方式,值得借鑒!

降低音量 沒有手機鈴聲、電視聲、廣播聲,意味著你不需要在進餐時回電話。那么應該有怎樣的背景音樂呢?輕柔緩和的音樂是緩解壓力的良方。

布置飯桌是調節情緒 你可能不喜歡每頓飯都用精美的陶瓷餐具,那么,鋪上一張色彩明快的桌布就可以讓整個餐桌亮起來,甚至可以令舊的盤子看上去煥然一新。還有更簡單的:買一束便宜的鮮花放在餐桌上。

讓光線變得柔和 讓餐廳的光線變得暗一些,并且在餐桌上點幾根蠟燭,這是一種減緩壓力的好辦法。

講述積極內容 吃飯的時候要保持積極情緒,不要把與家人一起進餐的時間當成發牢騷的機會,不要利用進餐時間討論性話題、健康問題,或者為什么討厭老板等等;尤其是為人父母者,更不能把吃飯變成訓誡時間。

進廚房前先冷靜 當你回到家中,在進廚房之前先花上幾分鐘時間來整理一下自己的情緒,確認自己是否需要30秒或30分鐘的時間來把一天的事情拋之腦后,讓自己全身心地投入到接下來的做飯活動中。

吃飯變成快樂聚會 為了令吃飯時間真正變得輕松,可以在日歷上提前進行安排。如果早餐比晚餐更方便,可以全家人每周一起吃幾次早餐。最重要的是全家人一起分享和緊密聯系,而不是食物。

 

>>>>>>更多推薦閱讀:用藥攻略

美貌又提升氣質的玫瑰色妝容化法

寒冷的秋冬季節適合化什么妝容呢?暖色調的妝容是比較好的,比如下面介紹的這款玫瑰色妝容,非常溫柔、非常溫暖、非常的提升美貌度和氣質,一起來學習化法吧。

秋冬最適合溫柔的玫瑰色妝容了,小編今天就來教你如何畫一款美美的氣質妝容,讓你瞬間變身女神哦!

使用Kate無痕美顏粉底液#02自然色,先點在臉上,再用三角形的海綿均勻涂開。

使用愛茉莉的眉筆#04灰棕色,將眉毛描成細長的形狀。

使用淺棕色的自然樂園花漾眼影#21,在眼皮處進行打底,同時不要忘了眼下。

在眼皮下1/3的地方掃上金棕色的植村秀流光單色眼影#me 883,另外眼下的眼尾處也記得掃上一些,這樣會使得眼睛看上去更大。

使用elio的打底眼影,在眼下輕掃,勾勒出淺淺的臥蠶,使得眼妝更加自然。

用Kate的黑色眼線筆畫眼線,在眼尾自然延伸。

使用倩碧的黑色睫毛膏,將睫毛畫得卷翹纖長。

使用Other Stories的雙色陰影盤,在臉頰兩側、額頭兩側掃上陰影。

使用倩碧小雛菊腮紅#10 fig pop打上淡淡的、自然的腮紅。

用Stila天堂幻彩橡皮泥高光粉餅#Kitten,在下巴和眉毛下用手點上高光。

唇妝使用到了It’s skin的啞光唇釉#10,用這款南瓜色的唇膏打底,再在嘴唇內側疊加大紅色的#9,然后用手指自然地暈染開,打造迷人的咬唇妝效果。

優雅的秋季玫瑰色妝容就大功告成啦!

推薦閱讀:

居家減肥有效10法 燃脂輕松瘦

 

減肥必定是一項宏偉的工程?只要高昂的代價才能瘦身成功?NO!只要學會減肥方法,居家就是你減少卡路里,幫你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家減肥妙招,就可以幫你隨時隨地打“卡”,輕松享瘦。

1、床上晨操

瘦身效果:鍛煉深層肌肉,多耗10大卡

醒來的時候慢慢坐起,不要用手撐;雙腿伸直,身體向前彎,直到感覺背部和腿后肌稍微拉緊。稍停,用腹肌力量躺下,休息片刻,重復做兩次。

2、谷類減肥

瘦身效果:少吸收100大卡

不習慣吃粗糙的谷類脆片早餐嗎?不妨加幾茶匙麥胚芽或燕麥麩,沖成3/4杯的低糖全谷脆片,相當于3克以上的纖維。

3、蛋白質防餓

瘦身效果:少吸收200大卡或以上的熱量

根據研究報告,早餐吃得越多,其它各餐就吃得越少。吃過谷類脆片,不妨再加一只煮熟的蛋或一片部分脫脂的奶酪,讓肚子飽滿,免得午飯時間沒到,就想吃個蛋糕。

4、刷牙減肥

瘦身效果:多耗10大卡

刷牙時用單腳輪流站立,換邊刷牙時就換腳(每次30秒鐘)。平衡運動可鍛煉深層肌肉,對腦部也有好處。

5、看電視減肥

瘦身效果:增強腹肌,多耗24大卡

每半小時長的電視節目,平均有8分鐘的廣告,可以用遙控器來減肥。把遙控器放在茶幾上伸手拿不到的地方,躺著看的話,就放在沙發另一頭的扶手上。

6、樓梯減肥

瘦身效果:多耗10大卡

背背包上樓梯前,先在階梯前停下,鍛煉小腿。一手扶欄桿,彎右腿。左腳前掌踩在階梯邊,腳后跟下壓,再提高成踮腳狀。稍停重做,每只腳做8-12次。

7、喝湯減肥

瘦身效果:少吸收100大卡

點菜的時候要點清湯,別點澆了兩茶匙全脂奶制品的沙拉,不但減少吸收半數熱量,而且感覺更飽,主菜來的時候,就會少吃些。

8、水果減肥

瘦身效果:少吸收275大卡

喜歡吃餡餅嗎?減肥不妨礙享受口福:一把櫻桃、切片蘋果或梨子,灑些代糖,加蓋用微波爐加熱一分鐘,味道就像水果派的餡一樣好吃。

9、蛋糕減肥

瘦身效果:少吸收70大卡

甜點宜選蛋白蛋糕,因為空隙多,卡路里又比奶油蛋糕之類少一半。

10、睡前減肥

瘦身效果:可令腿后肌及深層肌肉結實,多耗10大卡

上床前躺在地板上,兩腿放床邊或椅邊,慢慢屈膝,把臀部提離地板,停5秒鐘,放松再做10-20次。

 

 

>>>>>>更多推薦閱讀:減肥指南

羽絨服鴨絨好還是鵝絨好 菇涼們選對羽絨材質過好冬

立冬已至,天氣愈發寒冷,防寒單品羽絨服已經準備隨時出動,可羽絨服分為鴨絨和鵝絨,保暖性和價格不同,不知道羽絨服鴨絨好還是鵝絨好?菇涼們應該怎么挑選呢?為了能買到厚實合適的羽絨服,又不會花了冤枉錢,下面讓羽絨專家來幫助大家分辨羽絨服鴨絨好還是鵝絨好?

首先,我們要知道羽絨服的保暖原理:羽絨服的填充物是羽絨(鴨絨或鵝絨)。羽絨服本身是不產生任何熱量的(能產生熱量的那是暖寶寶),所以羽絨服的保暖效果是通過填充物產生空氣來阻隔外界寒冷空氣的方式實現的。相較于一般固體或液體,空氣是熱的不良導體,也就是說,空氣是相對隔熱的,能隔熱,就能阻止體溫的流失,自然也就覺得暖和了。

羽絨服鴨絨好還是鵝絨好?

羽絨就是通過自身的蓬松結構來儲存一定厚度的空氣來實現隔熱、保暖效果,儲存的空氣層越厚,羽絨的保暖效果也就越強。意思就是越蓬松的羽絨越保暖。羽絨又分為:鴨絨和鵝絨。

1、就結構來說,鵝絨與鴨絨相比較而言,絨朵大,中空度高、蓬松性好、回彈性優異,保暖性更強。據中國羽絨工業協會的權威測試數據表明,鵝絨的絨朵普遍比鴨絨絨朵大,蓬松度比鴨絨的高出50%,所以保暖性能更加出色。鵝絨纖維組織細、軟、長、特別是纖維長的優點使膨松度更好,保暖性更佳。

2、有關專家同樣坦然承認,一般來講鵝絨在各項指標上都優于鴨絨。羽絨專家在說到鵝絨和鴨絨的區別時指出,鴨絨的問題有兩方面。一是鴨子喜食水中的蟲子,所以鴨絨普遍有一種腥臊味(業內人事稱為“鴨狐臭”),為除去異味,在除污、脫脂過程中,有的加工廠甚至使用了除臭劑,雖然新買的羽絨服聞不出來,但是幾個月后就返味兒,至少要一年以后才能自然散發掉。

而鵝是草食動物,所以鵝絨本身根本不存在異味問題,從原材料源頭保證了綠色環保問題。鵝絨由于其更好的保暖和環保綠色性能,被業內人士普遍看好。國外的大部分羽絨被和高檔羽絨制品基本上采用的是鵝絨。

3、鵝絨最大的優點就是無異味,對氣味敏感的人建議使用鵝絨制作的羽絨制品,國內中高檔目前主要還是鴨絨填充的羽絨被、羽絨枕、羽絨床墊,因其價格低,深受消費者喜歡。鵝絨制作的羽絨被,一條在2000元以上,因為一公斤鵝絨目前市場價得要550元,其消費群體主要是中產階級,收入相對來說高的群體。羽絨天生對人身體有益,建議購買。

鵝絨的材料分為白鵝絨和灰鵝絨,那么白鵝絨和灰鵝絨哪個更好呢?

灰鴨絨和白鴨絨最主要的區別就在于顏色,白鴨絨更適合填充白色或者淺色的羽絨服,而灰鴨絨則更適合制作一些深色的羽絨服。但是如果要仔細分辨的話,白鴨絨可能在某些方面更勝于灰鴨絨,比如纖維組織更加纖細柔軟。所以說在羽絨服灰鴨絨還是白鴨絨好的問題上,更多的人覺得白鴨絨更勝一籌。但是挑選羽絨服并不應該只從顏色和種類上來決定,也要仔細看下所要購買的羽絨服的含絨量和手感等等問題。

推薦閱讀:

皮膚黑化妝要避開4個雷區

皮膚黑的人怎麼化妝?有些美眉是後天曬黑,有些則是天生的健康膚色,一味的求白肯定是行不通的,尤其是夏季快到了,又要露胳膊大腿,到時候色差太明顯也會極其雷人,當然,除了底妝外,皮膚黑化妝也有很多的困擾,這樣膚色的人如何化妝更上鏡呢?

天生皮膚不夠白皙,有些更是自然棕的健康膚色,這樣膚色的人如何化妝更上鏡呢?

1、把我畫白一點

不好意思,一般皮膚黑的人包括脖子在內的部分都不白皙,單把臉畫白沒有問題,但是如果你的臉和脖子不是一個膚色,不是也很奇怪嗎?膚色黑不打緊,讓皮膚看著光澤又像嬰兒般有彈性,才是化妝的最終訴求。

2、我內心渴望瑪麗蓮-夢露的性感紅唇

要記住,粉色和紅色,如果你不怕出醜,才會畫著出去嚇人,如果你皮膚真的黑,就要選安全的裸色,黑到底選擇當下流行的酒紅唇也頗有氣場,但是別再想用大紅唇會客了。

3、我不想塗腮紅,塗了更顯黑

不要擔心,腮紅不是只有一個色號,化妝師可以給你選偏暗貼近膚色的橘色腮紅就可以啦,照樣能讓你突出好的氣色。

4、無法打高光,怎麼看都覺得彆扭!

打高光是指比你膚色亮的光,而不是打銀色的白光,那隻適合膚色特別白皙的女生,所以你不用太擔心,高光可以打,選對顏色就好了。

皮膚黑的人群的化妝死角

膚色黑的人容易嘴唇顏色深,塗上以後非常顯黑,所以唇型的勾勒和彩妝品的混搭是一個難點,基本上讓唇和肌膚有個自然的過度就可以了。

有的人顴骨會自然地發黑髮亮,看起來村氣十足,想要丟掉這樣的光澤感,可以選擇用腮紅遮蓋。

眉毛又黑又粗,整個人就像剛去挖過煤。皮膚黑的人不需要特別的去整理自己的眉毛,其實只要讓眉毛自然整齊,稍微用眉粉刷過就可以了。

如果你挑戰了什麼灰色、金色發那麼化妝就太有難度了!建議黑皮膚的你選擇安全的深棕色做染髮的髮色,不然看著你就像ET,還談什麼化妝呢!

跟黑皮膚女星學這5招迎接美美噠自己!

1.靠近大地色系的眼影都是可以選擇範疇,你還可以用帶金屬光澤的大地色為自己的眼部做提亮。千萬不要和自己的面部特別跳脫,比如糖果色系和煙熏妝色係就不太適合你。

2.不要去崇拜什麼柳葉眉,黑膚色的人面部亮點較少,眉型略粗能讓人注意到你,修剪整齊後用深棕色眉粉畫出稍粗一些的眉型就可以了。

3.眼角處使用一點靠近膚色的黃色來提亮,這個高光產品的質感最好是帶珠光的,能夠讓雙眼放大而且有神采。

4.顴骨的亮澤感有時候會讓人看起來土氣,你可以選擇深色的(比如深橘色腮紅)刷在顴骨上,既有自然光彩也能讓你看起來有好氣色,不那麼暗沉。

5.膚色深的女生在選擇唇膏顏色上可以稍微保守安全一點,找裸色或者裸粉色就可以了,如果想跳脫則可以用更深的顏色為自己帶來強大氣場。打造立體唇型才是你們要著重考慮的。用唇線筆沿著唇部外延描出“M”型,塗完唇膏後用唇彩提亮,尤其是唇峰處要用唇蜜輕點。

更多推薦》

卸妝油怎麼用 練就完美卸妝術

卸妝除了選擇一款合適的卸妝油外,知道卸妝油怎麼用,懂得卸妝的步驟和注意事項同樣重要,一起來學習卸妝油怎麼用吧。

注意用量

首先要注意用量是否正確,通常建議卸妝油的鴨嘴按壓三下的量是可以完整包裹肌膚表面的污垢和彩妝,達到徹底卸妝效果的用量。不要過量使用卸妝產品,過度清潔有可能造成皮膚過敏或者發炎。

按摩卸妝

按摩可以加強卸妝效果,但是需要注意的是,按摩時間不要超過2分鐘,否則反而會給肌膚帶來傷害。卸妝手法要注意,避免過度摩擦。洗面的時候一定要打出充分的泡沫來進行清潔,這時厚厚的泡沫就相當於一層墊子,避免手的摩擦傷害到脆弱的肌膚,而潔膚也是一樣的道理,適量的按摩會加強卸妝效果,但是過量的按摩就只能適得其反了。

卸妝產品的選擇

的確,臉上不同部位應使用不同的卸妝產品。懶美眉如果實在覺得麻煩,建議只選擇兩種卸妝產品即可:可以卸掉睫毛和唇彩的眼唇卸妝液以及常規卸妝產品。特別要注意的是,用常規卸妝產品去卸眼妝是不可取的。因為一旦卸妝油進入眼睛,會對眼睛內部產生刺激,乳化之後還會有霧濛濛的感覺。眼唇卸妝液是水油分離的,溫和不刺激。

春天早晚溫差大,空氣乾燥,抗病能力減弱,日曬後的肌膚顯得更加脆弱,不適合使用刺激過大的潔顏產品;另外,這些分泌更多的汗液、油脂,與彩妝混合,更易堵塞毛孔,產生各種肌膚問題,卸妝潔面時更要注意深層清潔,避免污垢在毛孔殘留。

溫水沖洗

卸妝完畢之後一定要用溫水沖洗乾淨,因為這樣才能使角質層的污垢更好地得到清潔,乳化也能更加徹底。之後可以用冷水進行潔面,達到收縮毛孔的效果,也能加速肌膚血液循環。

選擇潔顏產品

另外,選擇含有護膚成分的專業卸妝潔顏類產品,例如卸妝潔面二合一的潔顏油,幫助深層潔淨肌膚的同時,還可以避免後續再使用洗面奶造成過度清洗,其中護膚成分在潔顏時有助於呵護肌膚。

淨膚棉的使用方法 :

乾式淨膚棉集清潔、卸妝、爽膚、滋潤、按摩於一體,可以一“布”到位地清潔肌膚。

步驟1:用少量的水濕潤完全展開的淨膚棉。

步驟2:用手揉搓淨膚棉,使之產生泡沫。

步驟3:用淨膚棉網面溫柔清潔面部。

步驟4:用手或沖洗後的淨膚棉配合清水洗淨面部。

貼心提示:

卸妝完畢,應使用性質溫和的洗面奶洗臉,然後再用爽膚水對肌膚做最後的清潔,以及平衡肌膚的PH值。在選用產品時,最好使用同一品牌的系列產品,如薇姿的泉之淨卸妝乳和爽膚水。

更多推薦》